Dermatec Polikliniği Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek, cilt sağlığı için kahve ve şekere dikkat önerisinde bulundu. Yediğimiz yemeklerin, içtiğimiz içeceklerin cildimizin nasıl görüneceği üzerinde önemli bir role sahip olduğunu ifade eden Ertek, şöyle konuştu: "Cilt için zararlı olan besinleri…
SAĞLIK
DİYET YAPARKEN PASTA YENİR Mİ?
Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, zayıflamaya çalışanların ortak derdinin tatlıdan uzak kalmak olduğunu ifade ederek, “Kimi zaman tatlı yemeden durmak rüyalara pasta olarak bile dönebilir. Diyet yaparken pasta yenilmez düşüncesi en büyük tabudur zayı...
3 ADIMDA YENİ BİR ALIŞKANLIK
Psikolog Barış Gürkaş, 3 adımda yeni bir alışkanlık edinin önerisinde bulundu. Gürkaş, konuşla ilgili şu bilgelere yer verdi: “Yeni alışkanlık edinmek ya da ondan kurtulmak günümüzün popüler konularından. Sıradanlaşan ve hızla geçen günümüzü daha ...
YAZ HASTALIĞINDAN YULAFLA KURTULUN !
Özel Elit Polikliniği Hekimlerinden Dermatoloji Uzmanı Uzm.Dr.Şerafettin Saraçoğlu, "Yaz hastalığı olarak da bilinen isilikten kurtulmak için yulaf ekstresi ile sağlık banyoları yapabilirsiniz." dedi. Yaz aylarında daha sık görülmekle birlikte isi...
SIKI AYAKKABILAR NASIRA DAVETİYE ÇIKARIYOR
Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek, sıkı ayakkabıların nasıra davetiye çıkardığını söyledi. Dermatec Polikliniği Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek, yaptığı açıklamada, “Her cins, boy ve birçok farklı şekilde ortaya çıkabilen nasırlar bu p...
ET’İ DOĞRU PİŞİRME YÖNTEMLERİ
Uzman Diyetisyen Şefika Aydın Selçuk, eti doğru pişirme yöntemlerine dikkat edilmesi gerektiğini söyledi. Diyetisyen Şefika Aydın Selçuk, yaptığı açıklamada, etin yumuşaklığı; hayvanın türüne, yaşına, kas ve yağ dokusu miktarına, beslenmesine, kes...
DENİZ TUZU İLE SELÜLİTE SAVAŞ AÇIN!
Dr.Gönül Ateşsaçan, yaz sorunu olarak da bilinen selülite karşı deniz tuzunun faydasının saymakla bitmediğini söyledi. Dr. Ateşsaçan, “İçinde seksenden fazla mineral bulunduran deniz tuzu oldukça faydalıdır. Cilt sorunlarından metabolizma sorunlar...
STRESLE SAVAŞTA PÜF NOKTALAR
Uzman Diyetisyen Şefika Aydın Selçuk, modern çağın hastalığı olarak bilinen strese karşı püf noktaları anlattı. Şefika Aydın Selçuk, “Stres, pek çoğumuzun bildiği gibi, bizi zorlayan, kısıtlayan ve engelleyen olaylar, durumlar karşısında verdiğimi...
SICAKLARDA BU SORUNA DİKKAT!
Dermatoloji Uzmanı Dr. Şerafettin Saraçoğlu, özellikle havaların ısınmaya başladığı şu günlerde aşırı terlemenin, psikolojik rahatsızlıklara ilave olarak bakteri veya mantar gelişimi, enfeksiyonlar ve cildin bütünlüğünü kaybetmesi gibi ağrılı veya...
KEKİK METABOLİZMAYI HIZLANDIRIYOR!
Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, kekiğin metabolizmayı hızlandırdığını belirtti. “Diyet yapsam da bir türlü kilo veremiyorum diyorsanız sorunu metabolizmanızın hızında aramakta fayda var” Uzman Diyetisyen Serkan Tutar metabolizma hızlandırma yolları...
YÜZÜNÜZÜ DOĞRU YIKAYIN!
Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek, yüz yıkamanın cilt bakımın en önemli temeli olduğunu belirterek, “Ancak bu basit gibi görünen bakımda yanlışlıklar yapmanızda mümkün.Cilt bakımının bu önemli adımı eğer doğru yapmazsanız diğer yapacağınız ba...
VERDİĞİNİZ KİLOLARI GERİ ALMAYIN !
Dr. Gönül Ateşsaçan, verilen kiloların geri alınmaması hususunda önerilerde bulundu. Ateşsacan, “Yaşadığımız duygusal travmalar bedenimizi değiştirir. Doğal olarak herkesin şişmanlığı da kendine özgüdür. Peki siz, kendi şişmanlık nedeninizi öğreni...
A VİTAMİ EKSİKLİĞİ SAÇLARI KIRILGANLAŞTIRIYOR!
Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek, sağlıklı ve güzel saçlara sahip olmanın herkesin hayali olduğunu belirterek, A vitamini eksikliğinin saçları kırılganlaştırdığını söyledi. Dermatec Polikliniği Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek, yaptığı...
10 ADIMDA MUTLU UYANMANIN YOLLARI !
Dr. Fevzi Özgönül, mutlu olmanın püf noktaları hakkında önerilerde bulundu. Özgönül, “Güne mutlu başlamak için çok sevdiğiniz fakat uzun süre arayamadığınız birisini telefon ile arayın ve sohbet edin. Bırakın o anlatsın, siz dinleyin. Telefonu kap...
DİYETSİZ KİLO VERMENİN 10 FORMÜLÜ
Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, mükemmel bir vücut için yapılması gerekenin yeterli ve doğru beslenmek olduğunu belirterek diyet yapmadan kilo vermenin püf noktalarını açıkladı. 1- Düzenli Uyuyun; Düzenli uyku kilo vermenin temelidir. Vücudunuz içi...
30’LU YAŞLARDA CİLT BAKIMI YAPARKEN DİKKAT EDİN
Elit Polikliniği Hekimlerinden Dermatoloji Uzmanı Dr. Şerafettin Saraçoğlu, kırışıklıkların belirginleşmeye başladığı 30'lu yaşlarda yanlış bakım uygulamalarından kaçınmak gerektiğini ifade ederek 30'lu yaşlarda doğru bakımın nasıl yapılacağını şö...
HER MUTSUZLUK DEPRESYON MUDUR?
Psikolog Barış Gürkaş, her mutsuzluğun depresyon olmadığını belirtti. Gürkaş, “Depresyon son zamanların en yaygın rahatsızlığı, ancak halk arasında şikayetler o kadar sık dile getiriliyor ki sanırsınız herkes depresyonda. Söylenenlere göre, çevrem...
AKNE SORUNU KİŞİYE GÖRE DEĞİŞİYOR!
Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek, cildin hormon değişikliklerinden doğrudan etkilenen bir organ olduğunu belirterek, “Hormonsal değişiklikler kişinin cilt ve vücut tipini belirler” dedi. Dermatec Polikliniği Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat ...
ONLİNE PSİKOLOG DESTEĞİ YAYGINLAŞIYOR
Psikolog Barış Gürkaş, teknolojik gelişmeler ve internetin kullanım alanlarının yaygınlaşmasıyla ruh sağlığı online terapi, psikolog hizmetlerinden beden sağlığına kadar çeşitli uzmanlıklar bundan nasibini almaya başladığını söyledi. Gürkaş, “Bunu...
EMZİRMEDE YANLIŞ POZİSYON SAKAT BIRAKABİLİR
Fizyoterapist Gökhan Aygül, bebekleri kundağa sarmanın, yanlış taşımanın, emzirmede yanlış pozisyon ve bazı hareketlere zorlamanın kalça çıkığı açısından çok riskli olduğunu söyledi. Fizyoterapist Gökhan Aygül konu ile ilgili olarak yaptığı açıkla...
SİGARAYA KARŞI “EBEGÜMECİ” FORMÜLÜ
Dr. Mustafa Eraslan insan sağlığını tehdit eden sigara kullanımına karşı doğal bitkilerle çözüm önerilerinde bulundu. Dr. Mustafa Eraslan özellikle sigaranın yol açtığı öksürük ve biriken balgama karşı, bitkilerle hazırlanan doğal karışımlar sonuc...