![](\"http:\/\/www.erzurumflas.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/ogrencilere-beslenmenin-onemi-kahvaltiyla-anlatildi_199ec2c.jpg\")
Konya\u2019da 3-6 ya\u015f aras\u0131 \u00e7ocuklara kahvalt\u0131 al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131 kazand\u0131rmak i\u00e7in ba\u015flat\u0131lan sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme projesi kapsam\u0131nda \u00e7ocuklar diyetisyen e\u015fli\u011finde kahvalt\u0131 yapt\u0131. Beslenme ve Diyet Uzman\u0131 Tu\u011fba Baldede, kahvalt\u0131n\u0131n \u00e7ocuklar i\u00e7in yeti\u015fkinlikteki beslenmenin temeli oldu\u011funu s\u00f6yledi.<\/p>\n
Konya Hospitalin \u00f6zel bir e\u011fitim kurumu ile birlikte d\u00fczenledi\u011fi sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme projesi kapsam\u0131nda 3-6 ya\u015f aral\u0131\u011f\u0131ndaki \u00f6\u011frenciler sabah kahvalt\u0131s\u0131 yapt\u0131. Beslenme ve Diyet Uzman\u0131 Tu\u011fba Baldede, \u00f6\u011frencilere kahvalt\u0131 yapman\u0131n \u00f6nemi anlatt\u0131. Uzman Baldede, “\u00c7ocuklar\u0131n kahvalt\u0131s\u0131z d\u0131\u015far\u0131 \u00e7\u0131kmamalar\u0131 gerekti\u011fini, okulda yapacaklarsa derse ba\u015flamadan \u00f6nce kahvalt\u0131lar\u0131n\u0131 yapmalar\u0131n\u0131 \u00f6nemle vurguluyoruz. G\u00fcn i\u00e7erisinde s\u00fct, ayran, yo\u011furt t\u00fcketmeliler. Herhangi birini t\u00fcketseler bile onlar i\u00e7in faydal\u0131 olacakt\u0131r. Yine boylar\u0131n\u0131n uzamas\u0131 i\u00e7in s\u00fctlerin \u00e7ok faydal\u0131 oldu\u011funu aileler de s\u00f6yleyebilir. Bunun d\u0131\u015f\u0131nda \u00e7ocuklarda i\u015ftahs\u0131z uyan\u0131yorum gibi bahaneler olabiliyor. Bu durum \u00e7ocuklar\u0131n bir al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131, bunu unutturmak i\u00e7in yava\u015f yava\u015f onlar\u0131n sevece\u011fi men\u00fcler haz\u0131rlanmal\u0131. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme 3-6 ya\u015f grubunda \u00e7ok \u00f6nemli. \u00c7\u00fcnk\u00fc yeti\u015fkinlikteki beslenmenin temeli at\u0131l\u0131yor. Onlar \u015fu anda hepsini kay\u0131t ediyorlar ve onlar\u0131n okulda \u00f6\u011frendi\u011fi de bizim i\u00e7in bir temel. O y\u00fczden biz beslenmeyi okula ta\u015f\u0131maya \u00e7al\u0131\u015ft\u0131k. \u0130ki g\u00fcn boyunca \u00e7ocuklara sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmeyi anlatt\u0131k. Kahvalt\u0131 yapmad\u0131klar\u0131 ve yapt\u0131klar\u0131 zaman ne gibi faydalar\u0131n\u0131n olacaklar\u0131n\u0131 anlatarak sorular\u0131n\u0131 cevaplayaca\u011f\u0131z\u201d dedi.<\/p>\n
\u201cG\u00fcnde en az bir yumurta yemeliler”<\/p>\n
Uzman Tu\u011fba Baldede, \u00e7ocuklar\u0131n g\u00fcnde en az bir yumurta yemelerini \u00f6nererek, \u201cAnne s\u00fct\u00fcnden sonra en \u00f6nemli beslenme kayna\u011f\u0131 olan yumurta g\u00fcnl\u00fck bir tane t\u00fcketilmeli. Krep, omlet, menemen, rafadan ve ha\u015flanm\u0131\u015f nas\u0131l isterlerse kesinlikle bunu al\u0131\u015fkanl\u0131k haline getirmeleri gerekiyor. S\u00fct\u00fcn yan\u0131nda peynirin herhangi bir t\u00fcr\u00fcn\u00fc t\u00fcketsinler. Zeytin, ceviz ve bir avu\u00e7 kuruyemi\u015f yesinler\u201d \u015feklinde konu\u015ftu.<\/p>\n
\u201cKahvalt\u0131 yapan \u00e7ocuklar\u0131n obetize durumu azal\u0131yor\u201d<\/p>\n
Beslenme ve Diyet Uzman\u0131 Baldede, \u201cYap\u0131lan bir ara\u015ft\u0131rmaya g\u00f6re, kahvalt\u0131 yapan \u00e7ocuklar\u0131n hem obezite durumu azal\u0131yor hem de g\u00fcnl\u00fck aktivitesi ve enerjisi y\u00fckseliyor. Biz kahvalt\u0131y\u0131 kesinlikle aksatmamalar\u0131 y\u00f6n\u00fcnde uyar\u0131yoruz. G\u00fcn i\u00e7erisinde beslenmelerine \u00e7ok dikkat etmeliler. Anne ve babalar beslenmede de \u00e7ocuklar\u0131 i\u00e7in rol model oldu\u011funu unutmamal\u0131. \u00c7\u00fcnk\u00fc \u00e7ocuklar, \u2019Anne ve babam b\u00f6yle t\u00fcketiyor\u2019 diyor\u201d diye konu\u015ftu.