![](\"http:\/\/www.erzurumflas.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/ozel-haber-ver-kiloyu-al-altini_ebdb49f.jpg\")
Konak Belediyesi Spor Okullar\u0131 taraf\u0131ndan en fazla kiloyu veren ilk 10 kad\u0131na alt\u0131n ve hediye \u00e7ekleri verilecek. 8 Mart tarihine kadar en fazla kiloyu vermek i\u00e7in k\u0131yas\u0131ya rekabet eden kad\u0131nlar aras\u0131nda anne-k\u0131z da var.<\/p>\n
Konak Belediyesi Spor Okullar\u0131, 8 Mart D\u00fcnya Kad\u0131nlar G\u00fcn\u00fcne y\u00f6nelik yar\u0131\u015fma d\u00fczenliyor. Kad\u0131nlar\u0131 spora te\u015fvik etmek, motivasyonlar\u0131n\u0131 art\u0131rmak ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u015famalar\u0131n\u0131 sa\u011flamak i\u00e7in d\u00fc\u011fmeye basan belediye, il\u00e7ede bulunan mahallelerdeki spor okullar\u0131na devam eden kad\u0131nlar aras\u0131nda kilo verme yar\u0131\u015f\u0131 ba\u015flatt\u0131. Yedi mahallede 730 kad\u0131n\u0131n kat\u0131ld\u0131\u011f\u0131 spor okullar\u0131nda d\u00fczenli spor yapan ve beslenmelerine dikkat eden kad\u0131nlar, en fazla kiloyu vermeye \u00e7al\u0131\u015facak. Kilo aral\u0131klar\u0131na g\u00f6re iki kategoride yar\u0131\u015fan kad\u0131nlar, ilk 10\u2019a girmeyi ba\u015far\u0131rlarsa \u00e7eyrek alt\u0131n ve hediye \u00e7eki kazanacak. K\u0131yas\u0131ya rekabete neden olan yar\u0131\u015fmada, \u015e\u00fckran Uygun (38) ve Y\u0131ld\u0131z Belo\u011flu (55) isimli anne-k\u0131z da yar\u0131\u015f\u0131yor.<\/p>\n
\u201cANTREN\u00d6RLER DE \u00d6D\u00dcL ALACAK\u201d<\/p>\n
Yar\u0131\u015fma hakk\u0131nda bilgi veren Konak Belediyesi Spor \u0130\u015fleri M\u00fcd\u00fcr\u00fc \u0130smail Kar\u015f\u0131, \u201c8 Aral\u0131k\u2019ta ilk kilo tart\u0131m\u0131 yap\u0131ld\u0131. Ayl\u0131k periyotlar halinde kilolar\u0131 kontrol edece\u011fiz. 8 Mart\u2019ta en \u00e7ok kilo veren 10 arkada\u015f\u0131m\u0131za \u00f6d\u00fcllerimiz olacak. 90 kilo bir kad\u0131nla 60 kilo bir kad\u0131n\u0131n kilo verme s\u00fcresi bir olmad\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in yar\u0131\u015fmay\u0131 iki kategoriye ay\u0131rd\u0131k. \u0130ki kategoriden be\u015fer kad\u0131na hediye \u00e7eklerimiz ve \u00e7eyrek alt\u0131n \u00f6d\u00fcl\u00fcm\u00fcz olacak. \u015euan kad\u0131nlar\u0131n aras\u0131nda tatl\u0131 bir rekabet var. Sadece kilo veren kad\u0131nlar de\u011fil antren\u00f6rleri de \u00f6d\u00fcl alacak. Dolay\u0131s\u0131yla antren\u00f6rler aras\u0131nda da tatl\u0131 bir rekabet do\u011fdu\u201d dedi.<\/p>\n
SPOR SONRASI MED\u0130TASYON<\/p>\n
Kad\u0131nlar\u0131 hafta i\u00e7i her g\u00fcn yedi ayr\u0131 grupta \u00e7al\u0131\u015ft\u0131ran antren\u00f6r G\u00f6zde Hast\u00fcrk de, \u201c45 dakika-1 saat civar\u0131nda \u00e7al\u0131\u015f\u0131yoruz. Plates ve aerobi\u011fin yan\u0131 s\u0131ra ders sonunda da meditasyon yap\u0131yoruz. B\u00f6ylece g\u00fcn\u00fcn stresini ve yorgunlu\u011funu at\u0131yorlar. Hepsi kilo vermeyi \u00e7ok istiyor ve yar\u0131\u015fma i\u00e7in de heyecanl\u0131lar. Hepsi bir ama\u00e7 u\u011fruna zaten buraya geliyor ama ucunda \u00f6d\u00fcl olmas\u0131 tatl\u0131 bir rekabet do\u011furuyor. Sadece sporla kilo verilmez, bu y\u00fczden yediklerine de \u00e7ok dikkat etmeleri gerekiyor\u201d diye konu\u015ftu.<\/p>\n
ANNE-KIZ YARI\u015eI<\/p>\n
Konak Belediyesi Spor Okullar\u0131nda iki y\u0131ld\u0131r spor yapan anne-k\u0131z, \u015fimdi 8 Mart\u2019ta son bulacak yar\u0131\u015fta rekabet ediyor. 55 ya\u015f\u0131ndaki anne Y\u0131ld\u0131z Belo\u011flu, \u201c\u00c7ok g\u00fczel hareketler yap\u0131yoruz, b\u00fct\u00fcn kaslar\u0131m\u0131z\u0131 \u00e7al\u0131\u015ft\u0131r\u0131yoruz. Burada oldu\u011fumuz i\u00e7in \u00e7ok mutluyuz. Hedefim 10 kilo vermek. Aram\u0131zda bir hayli \u00e7eki\u015fme var. G\u00fcnleri b\u0131rakt\u0131k, spora devam ediyoruz\u201d dedi. 38 ya\u015f\u0131ndaki k\u0131z\u0131 \u015e\u00fckran Uygun ise, \u201c\u0130ki y\u0131ld\u0131r zaten anne-k\u0131z olarak buraya gelip spor yap\u0131yorduk. \u015eimdi anne-k\u0131z yar\u0131\u015f\u0131yoruz. Yar\u0131\u015fma bize heyecan katt\u0131. Her g\u00fcn \u2018ka\u00e7 kilosun?\u2019 diye birbirimize soruyoruz. Ben annemi yenecek gibiyim. Annemin daha fazla g\u00fcn\u00fc var. Muhtemelen bu yar\u0131\u015f\u0131 o kaybedecek\u201d ifadelerini kulland\u0131.<\/p>\n
\u015e\u0130MD\u0130YE DEK 26 K\u0130LO VERD\u0130<\/p>\n
Konak Belediyesi Spor Okullar\u0131na gelerek 26 kilo veren ve kilo verme gayretini s\u00fcrd\u00fcren 38 ya\u015f\u0131ndaki Ceyda Y\u0131lmaz da \u015funlar\u0131 s\u00f6yledi: \u201c\u00d6nceden kendimle rekabetim vard\u0131, \u015fimdi arkada\u015flar\u0131mla rekabetim var. 10 kilo vererek ilk 10\u2019a girmeyi d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorum.\u201d